KOMZAP

低糖質レンチンマグケーキ

電子レンジとマグカップだけで作れる低糖質なスイーツレシピです。

糖質量は4.3gと少なく、面倒な手順も無くただ全部混ぜるだけなので、思い立った時にすぐ作れて食べられるのが利点です。

KOMZAP オープンチャット内にて：

1ヶ月ぶりに体組成計に乗りましたが筋トレしてないのに太ってました。

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KOMZAP オープンチャット内にて：

プロテインについて質問です。

今基礎代謝＋100くらいで食事をしています。

まだプロテインをとりいれたことがなくて‥‥

ホエイ？マイプロテイン？が一番炭水化物少なくカロリー高いような気がするのですが、おすすめありますか?

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「イヌリンはチコリ、菊芋など果糖の重合体？糖質制限しているのにじゃがいもやトウモロコシ（デンプン）とか本末転倒？」(意訳)

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子供にサプリ与える時代なんですね。

KOMZAP オープンチャット内にて：

高タンパク質、メガビタミンで二週間くらい経ちますが体重が落ちません……

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前にFacebookでアスコルビン酸は1回に10ｇ以上飲んではいけないと書いてたような……

うろ覚えですし、検索しても出てこなかったので……

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正直、糖質をbhb併用系、ケトーシスでのbhb単体での使用を比較した論文が見つからなかったので、比較体験したかたがいたらお話うかがいたいなと

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いま糖分中毒で切れたらイライラ落ち着きません

やめる為に何からしたらいいかわかりません

KOMZAP オープンチャット内にて：

断食・低カロリー食・体重減少についての話題で荒れそうだったので。