相談事例：27 どーしても自律神経系がよくなりません

プロテイン100グラム(eaaに移行中)と ATPセットと 鉄と亜鉛を 半年飲んでますが

確かに痩せましたし ダルさもなくなりましたが、どーしても自律神経系が よくなりません

イライラが多いですし 意味なく緊張したりすることが多いのですが

まだ タンパク質が 足りてないと言うことでしょうか？

それ以外に何かあるのでしょうか？ 糖質は、とってないか？と言われると たまにとってます。

極度の糖質制限したら しんどくなった経緯があるのでw

情報が少ないので推測＆一般論になってしまいますが、神経系だと鉄やナイアシン、レシチン等が関係します。

レシチン不足だと副交感神経の神経伝達物質であるアセチルコリンが不足し、交感神経主導となります。

つまり卵100個食えってこと(笑)

「極度の糖質制限したら しんどくなった経緯がある」との事なので、まだ質的栄養失調が根深くあるのかも知れません。

身長・体重・以前の食事内容・現在の食事内容・現在の食事内容に変えてどのくらいの期間か、など分かればより詳細に分析することが可能です。

レシチンについては藤川先生の以下記事が参考になります。

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開始して半年との事ですが、症状が重い人の場合、2年～3年くらいかかることもありますので、腰を据えて取り組むことが大切です。

今から思えば、「イライラが多い」というコメントについて、EAAを増やした事によるノルアドレナリン過剰が発生していたのかも知れませんね。