相談事例：33 どこの病院でも体重を減らしなさい！と言われています

はじめまして！私は、自分に甘いメガちゃんです！

とうとう、人から嫌われるほど、太ってしまいました。

そして、腰、足の痛み、脂肪肝になり、どこの病院でも、体重を減らしなさい！と言われています。

まず、何から、したらよいのでしょうか？

基本は糖質制限食＆筋トレです。

…が、おそらく鉄タンパク質不足があると思いますので、まずはプロテインやEAA、そしてキレート鉄を飲み続けて、脂肪が燃える身体作りを始めるのがよろしいと思います。

1月～3月目標で、断糖肉食が辛く無いくらい鉄タンパク質が満たされれば、4月以降は本格的な減量にチャレンジすることが可能です。

従いまして、最初の目標は「糖質欲求が無くなるくらい鉄タンパク質を満たす」という事になります。

ご参考になりましたら幸いです。

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ダイエットのに必要なのは、正しい知識と計画。

ひたすら食欲を我慢するなどの、気合いとか根性は必要無いのです。

私も自分に甘いデブだったから焦る気持ちは良く分かるよォ～(*´ω`*)