相談事例：51 妊活中でとりあえず体重を落さないと行けません

私の目的は体重を落とすことです。

妊活中で、とりあえず体重を落さないと行けません。

摂取カロリーを落とせば体重はみるみる落ちていきましたが、ここに来てなんだか間違えたことをしてたのかもと、筋肉や骨が減っていってたのかもと気づいて改善中です。

「摂取カロリーを抑えればいやでも痩せる」とのたまう医者からは距離を置いた方が良いです。

私だったら、むしろ名前と所属を晒してTwitterで吊るし上げるレベルです。

妊活であれば、絶対的に動物性タンパク質と脂質が必要になります。(あとビタミンE)

低カロリー食では母体の生命維持が優先されるため、胎児の正しい成長には結び付きません。

必須栄養素の縛りがある以上、胎児の成長と母体の減量を両立できるのは、原理的に糖質制限食しかあり得ません。

もし半信半疑であれば、宗田先生の本を読んでみては如何でしょう？

糖質制限食での妊娠・出産の事であれば、宗田先生の右に出る者はおりません。

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低カロリー食で真っ先に落ちていくのは筋肉なのでダメですよー( ;∀;)

あと、妊娠中はインスリン抵抗性が高くなって「母体を強制的にケトン体代謝モードに切り替える」ので、糖質制限食じゃないと糖尿病まっしぐらなんです。

詳しくは宗田先生の書籍をご覧下さい。