相談事例：52 胃腸炎みたいです。どうしたらいいですか

初めて質問させていただきます。

今体調が悪く、吐き気がありおそらく胃腸炎です。

頑張っていつも通りしようとプロテインや肉を食べているのですが、体調があまり戻りません。

この場合一旦プロテイン等辞めたほうがいいのでしょうか。

質的栄養失調による炎症かも知れませんが、細菌感染・ウイルス感染の可能性もありますので…。

ちなみに、感染症対策の栄養療法であれば、高タンパク＋メガVCが基本です。

症状にもよりますが、VCは20g以上は必要でしょう。

高タンパクは当然として、グルタミンもプラスすると良いでしょう。

※グルタミンは非必須アミノ酸なので、EAAではダメです。

「ちょっと胃の調子が悪いなァ」程度ならまだしも、「気持ち悪くて辛くてどうにもならない」のであれば、私も大人しく病院に行きます。

その場合、私ならプロテインや半熟卵、少量のMCTオイルをメインの食事にします。

翌朝病院に行けるのであれば、取り合えず夕食はプロテイン＋MCTオイル＋メガVC＋VE、可能なら更にグルタミン・セレン・NACなどを追加し、さっさと寝ます。

さすがに卵を否定する医師は居ないでしょうし、プロテインについてとやかく言う医師であれば、感染症を予防できなかった己の力不足を反省し、二度とその病院の世話にはならないようにと心に誓います。

もちろん、サプリメントについては話しません。話した所で理解を示す医師は皆無でしょう。

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どんな病院でも、とりあえず「食欲が無いので半熟卵と味噌汁だけ食べてきました～」とでも言っておけば怒られないから大丈夫。

実際、半熟卵は非常に消化が良いので、胃腸の調子が悪い時にはおすすめの食事です。

コンビニの半熟卵＋味噌汁とかで急場をしのぐことができそうですね。