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外で食事を摂る場合にどうするか？

私なら迷わず大戸屋に直行します。大戸屋は合法的にご飯抜きができ、その分安くなるので意外とコスパが良いです。

首都圏のどこにでもあるので、遠出をした際にも安心です。

主に栄養学や食事計画、ボディメイクに関する箇条書きの豆知識集です。

初歩的な事しか列挙してませんが、皆様のヒントになれば幸いです。

色々な人にもお勧めできるものから、特定の人向けのものまで。

ガイドっていうか、単に私が使っているものを書き出しているだけのような('ω')

糖質0の甘味料として私が良く使うエリスリトール、ステビア、そしてラカントについての解説記事を書きました。

これらは合成甘味料ではないので、その辺を気にされる方、またはお子様の居る家庭でも安心して使うことができます。

それぞれ特性が異なるので、用途に合わせて使い分けると良いと思います。