理想の身体はキッチンで作る。

相談事例:33 どこの病院でも体重を減らしなさい!と言われています

KOMZAP オープンチャット内にて:
はじめまして!私は、自分に甘いメガちゃんです!
とうとう、人から嫌われるほど、太ってしまいました。
そして、腰、足の痛み、脂肪肝になり、どこの病院でも、体重を減らしなさい!と言われています。
まず、何から、したらよいのでしょうか?

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