相談事例：53 炭水化物1日20g以下で頭がぼーっとする
KOMZAP オープンチャット内にて：
こんばんわ！糖質制限初めて今日で26日目ですが、4キロの成果が出ました。
運動はあまりしていません。プロテインとビタミン剤とキレート鉄で炭水化物1日20g以下でやっていますが今日あたりから頭がぼーっとして働きません
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相談事例：52 胃腸炎みたいです。どうしたらいいですか
KOMZAP オープンチャット内にて：
初めて質問させていただきます。
今体調が悪く、吐き気がありおそらく胃腸炎です。
頑張っていつも通りしようとプロテインや肉を食べているのですが、体調があまり戻りません。
この場合一旦プロテイン等辞めたほうがいいのでしょうか。
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相談事例：51 妊活中でとりあえず体重を落さないと行けません
KOMZAP オープンチャット内にて：
私の目的は体重を落とすことです。
妊活中で、とりあえず体重を落さないと行けません。
摂取カロリーを落とせば体重はみるみる落ちていきましたが、ここに来てなんだか間違えたことをしてたのかもと、筋肉や骨が減っていってたのかもと気づいて改善中です。
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相談事例：50 プロテイン、サプリメントのお薦め商品と入手方法
個別の質問：
プロテイン、サプリメントについてのお薦め商品と、入手方法をお教えいただけませんでしょうか？
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相談事例：49 サプリは病院から処方されているの？
KOMZAP オープンチャット内にて：
みなさん、サプリ等のお名前がたくさん出てきてますが、病院から処方されてるんでしょうか？
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相談事例：48 海外サプリのおススメの会社は？
KOMZAP オープンチャット内にて：
海外サプリのおススメの会社ありますでしょうか？
やはりNOWが優秀でしょうか。
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相談事例：47 ヤセないのはカロリー過多だと思ってます
KOMZAP オープンチャット内にて：
156cm 70キロ
☆朝 おから蒸しパン、ゆで卵（1つ）、ヨーグルト（100g）
☆昼 玄米（80g）、鶏胸肉とお豆腐を炒めたもの（50g）、きのこのナムル（30g）
☆夜 プロテイン、味噌汁、塩サバ、（50gほど）、納豆、サラダ
といった感じです。
量は以前と比べて抑えているんですが、痩せないのでカロリー過多だと思っています。
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相談事例：46 血液検査ができない場合、サプリでの鉄の摂取量の基準
KOMZAP オープンチャット内にて：
男性で、血液検査ができない場合、サプリでの鉄の摂取量の基準量みたいな目安はありますでしょうか？
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相談事例：45 腎臓に良い食事を教えて下さい
KOMZAP オープンチャット内にて：
「腎臓に良い食事を教えて下さい」(意訳)
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相談事例：44 緩やか糖質制限のやり方
KOMZAP オープンチャット内にて：
詳しく教えていただいてありがとうございます。
１日の糖質60gくらいっ勝手に設定して初めて2週間以内なのに勝手にチートデーも作っていました。緩やか糖質制限&プロテイン&キレート鉄の方向に今後進めたいのですが、どのようなやり方をされていますか？質問ばっかりすみません。
自分でもググって調べてみましたが色々サイトによっていうことが違くて実践されている方はどのような方法かなと。
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