相談事例:06 減量の際タンパク質はどのくらい摂ったらいいですか? 栄養相談 2019年11月04日 KOMZAP オープンチャット内にて: 「減量の際タンパク質はどのくらい摂ったらいいですか?」(意訳) つづきはこちら [2回]
相談事例:05 便秘で悩んでます 栄養相談 2019年11月04日 KOMZAP オープンチャット内にて: 「ずっと便秘です。VCもMgも油もヨーグルトも効果無かったです」(意訳) つづきはこちら [1回]
相談事例:04 カルシウムサプリって飲んだ方がいいですか? 栄養相談 2019年11月04日 KOMZAP オープンチャット内にて: 「カルシウムサプリって飲んだ方がいいですか?」(意訳) つづきはこちら [1回]
相談事例:02 糖質制限で痩せすぎちゃう 栄養相談 2019年11月04日 KOMZAP オープンチャット内にて: 「糖質制限で痩せすぎて困ってます。脂質も多く食べられません」(意訳) つづきはこちら [1回]
相談事例:01 糖質制限で低血糖になったかも? 栄養相談 2019年11月04日 KOMZAP オープンチャット内にて: 「糖質制限しててちょっと調子わるいっす。低血糖になったかも」(意訳) つづきはこちら [1回]
糖質制限流の災害時の備え ノウハウ 2019年10月13日 2019/10/11(金)~10/12(土)に巨大台風が直撃した際の準備物一覧です。 糖質制限者でも食べられる非常食も含め、色々と参考になれば幸いです。 ※幸い、家屋やインフラも全て無事だったので、これら準備物が使用される事はありませんでした。 つづきはこちら [10回]
第2回断糖肉食BBQ(in横浜)を開催しました イベント 2019年09月21日 2019/09/01(日)に、大好評の断糖肉食BBQオフ会の第二回を横浜で開催しました。 今回は完全食材持込み式で実施し、皆様方で鶏肉・豚肉・牛肉・猪肉・魚介類……など多種多様でユニークな動物性タンパク質をお持ち込み頂き、大いに盛り上がりました! (なお、野菜を持ち込んだ方は一人も居ませんでした) つづきはこちら [2回]
女性に必要な栄養素の足し算講座 栄養学 2019年09月21日 2019/08/18(日)に開催した栄養セミナーの動画です。 普通、ダイエットというと「引き算」の話がメインですが、実はその前に「足し算」がないと上手くいかないんだよって話です。 女性向けの内容ですが、男性にも役立つお話です。 ブログ記事では動画の内容をダイジェストでご紹介します。 つづきはこちら [3回]
丸ノ内で低糖質フレンチ会を開催しました イベント 2019年09月09日 日本におけるフレンチの草分け的存在「三國(ミクニ)」の名を冠する丸の内のフレンチレストランにて、糖質制限推進派の医師として八面六臂の活躍を見せる水野雅登先生とお食事会を楽しんできました。 気になる糖質量はコース全体で24.2gと非常に少なめ。料理もワインも数字も、全てが高いレベルで完成されている、まさに一流のお店でした。 つづきはこちら [1回]