KOMZAP

色々な食品の脂肪酸組成を、カテゴリ別に表なりグラフにしてみました。

下手な植物性油脂よりも、動物性油脂のほうがヘルシーであることがわかると思いますので、是非ご一読下さい。

記事末尾では、実際にKom者のとある1日の脂肪酸組成を計算してみました。

主に栄養学や食事計画、ボディメイクに関する箇条書きの豆知識集です。

初歩的な事しか列挙してませんが、皆様のヒントになれば幸いです。

1型糖尿病であっても、糖質制限食によりインスリン投与量を最小限に抑え、危険な低血糖や合併症を予防することができます。

「急上昇した血糖値をインスリン投与により急低下させる」という行為自体が命に関わる低血糖のリスクとなり、QOLを著しく低下させることになります。

また、大量の糖質を食べながらインスリンを打ち続けた場合、たとえHbA1cをコントロール出来たとしても、糖尿病合併症(失明・腎不全・下肢切断)は確実に進行します。

色々な人にもお勧めできるものから、特定の人向けのものまで。

ガイドっていうか、単に私が使っているものを書き出しているだけのような('ω')